Siłownia to miejsce publiczne. Nie zachowuj się tak, jakbyś był/a tam najważniejszy/a.
Dbaj o higienę
Nie ma nic gorszego niż usiąść na mokrej od potu maszynie. To niehigieniczne i może zniechęcić do ćwiczeń. Zanim zaczniesz ćwiczyć, weź ręcznik i połóż go, aby zapobiec takiej sytuacji. Jeśli zdarzyło ci się o tym zapomnieć, po zakończeniu ćwiczenia po prostu wytrzyj siedzenie.
Odkładaj sprzęt na miejsce
Wiesz jakie to irytujące, kiedy nie możesz znaleźć czegoś w domu? Tak się dzieje też na siłowni, gdy nie odkładasz rzeczy na swoje miejsce.
Nie rzucaj ciężarkami
Próbujesz skupić się na ćwiczeniu, a co chwilę słyszysz dźwięk hantli uderzających o podłogę. Rozpraszające, prawda? Właśnie ten dźwięk i wibracje mogą rozpraszać inne osoby. Poza tym istnieje duże prawdopodobieństwo, że zranisz siebie albo kogoś innego.
Nie zabieraj telefonu
Nic tak nie zakłóca pracy na siłowni jak ciągły dźwięk telefonu lub rozmowy prowadzonej metr od ciebie. Jeśli wiesz, że będziesz musiał/-a odebrać ważny telefon, po prostu dyskretnie wyjdź i nie przeszkadzaj pracować innym. W ten sposób każdy jest zadowolony.
Powodzenia!
