Najnowsze
DIETA
Zasady żywienia w treningu sportowym
Intensywny wysiłek fizyczny powoduje wytrącenie organizmu ze stanu równowagi.Odpowiednia strategia żywieniowa jest również sprzymierzeńcem w budowaniu atrakcyjnej i wysportowanej sylwetki, zapewniając utratę masy tłuszczowej...
Suplementacja
W jaki sposób samemu zbadać niedobór cynku?
Metoda ta jest o wiele skuteczniejsza, niż robią to w laboratorium.
Potrzebujemy:
1. Dokładnie odmierzona porcja siarczanu cynku (obojętnie ile, byle poniżej 10 gramów i dokładnie...
Suplementacja Cynku
Jak się okazuje kilkanaście do kilkudziesięciu procent mieszkańców w naszym kraju ma niedobory cynku. Ale to są dane uwzględniające normy spożycia koncernów farmaceutycznych, pytanie,...
TRENING
STERYDY I DOPING
Doping w sporcie
Doping – oznacza sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej zawodnika metodami wykraczającymi poza naturalny trening. Ogólnie za doping uważa się metody potencjalnie szkodliwe dla zdrowia, które...
INNE SPORTY
POPULARNE
NAJBARDZIEJ KOMENTOWANE
Potężne skrzydła
Mięśnie grzbietu wymagają dużo czasu do wszechstronnego rozwoju. Nie da się ich mocno rozbudować w ciągu roku czy dwóch lat, na to potrzeba znacznie...
AKTUALNOŚCI
